Reguli de igiena relationala


(Sursa imaginii, AICI)

  • Vorbeste despre tine si mai putin despre celalalt.
  • Vorbeste cu celalalt si evita sa vorbesti despre celalalt. (inceteaza practicarea relatiei claxon – tu, tu, tu).
  • Nu mai accepta sa-l lasi pe celalalt sa vorbeasca despre tine in locul tau.
  • Intelege ca  emotia este limbajul repercusiunii sau al rezonantei.
  • Asuma-ti riscul de a te confrunta cu trairile tale, cu punctele tale de vedere, cu dorintele tale si cu cele ale partenerului(ei).
  • Descopera diferentele in termeni de complementaritate si nu  de opozitie.
  • Respecta teritoriul propriu si teritoriul partenerului(ei);  nu discuta despre celalalt in absenta sa.
  • Foloseste confirmarea fara insa a apela la  identificare:  celalalt are dreptul la  propriile sentimente, propriul punctde vedere, propria opinie … in aceeasi masura ca si tine.
  • Favorizeaza accesul la simtamant permitand impartasirea lucrurilor traite.
  • Renunta la cautarea aprobarii si asuma-ti riscul diferentierii.
  • Renunta la nevoia de a avea aprobarea celuilalt pentru a-ti putea da voie sa-ti confirmi pozitia. Asuma-ti riscul de a te afirma.
  • Evita comparatia: considera-te unic(a) aici si acum in aceasta situatie.
  • Redu  judecatile de valoare asupra persoanelor, comportamentelor, cuvintelor sau actiunilor.
  • Nu iti insusi punctul de vedere al celuilalt asupra ta pentru a te tortura singur(a).
  • Fii atent sa nu aduci  intr-o relatie ceva care apartine altei relatii. Fiecare relatie are o dinamica si un prezent propriu.
  • Recunoaste capcanele propriilor tale proiectii in momentul in care „depui”in celalalt un lucru care iti apartine.
  • Nu confunda persoana care vorbeste cu subiectul despre care se vorbeste. Intelege problema si asculta persoana.
  • Nu  confunda subiectul si obiectul (subiect: cel care vorbeste; obiect: despre ceea ce se vorbeste).
  • Depaseste infruntarea pentru a privilegia confruntarea(confirmare, afirmare, pozitionare plecand de la propriile valori)
  • Devino constient(a) ca transmiti mesaje cadou(care dau energie, vitalitate, dragoste) si mesaje toxice (care ranesc, devitalizeaza si produc suferinta).
  • Accepta trecerea de la reactional la relational.

(Sursa: AICI)

Am preluat textul de pe blogul Catalinei Dascalu. Mai multe detalii despre acest subiect, AICI.

Author: DanutM

Anglican theologian. Former Director for Faith and Development Middle East and Eastern Europe Region of World Vision International

5 thoughts on “Reguli de igiena relationala”

  1. Cool!
    Erau bune și acu vreo lună înainte de începerea unor ostilități. Participanții s-ar fi uitat în oglinda asta și n-ar mai fi putut vedea altceva decât propriile gesticulații.
    Better late then never.

    Like

    1. Da Doamne sa ne fie de folos, desi, sa fiu sincer, ma cam indoiesc. Apucaturile belicoase sunt prea adinc inradacinata si interesele care le anima sunt si mai tari ca ele.

      Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s